サービス
service
体験レッスン
まずは、体験レッスンで、丁寧にお話を伺い、あなたにあったプランをご提案いたします。
体験レッスン（カウンセリング含む）1時間
ホームページからご予約可能です。事前にカウンセリングシートをご入力いただき、気になっている症状やご希望をお伺いします。当日の体験レッスン内容に反映しますので小さなことでもお気軽にお知らせください。
￥5,500/1時間（カウンセリング含む）
まずは体験レッスンをお申し込み
事前シートの入力で、目的やお悩みに合わせたレッスンをプランニングいたします。
スケジュールを見てみる
月額プラン
月8回プラン
より集中的に自分の身体に向き合いたい方に。週2回を目安に、身体の状態や変化を細かく感じながら、目標に向けて、レッスンしていきます。運動習慣をしっかりつけたい方に。
￥70,400/月
月4回プラン
体の変化を感じながらしっかり整えたい方に。週1回その日の体に合わせて、丁寧にコンディショニング、姿勢や体の使い方を見直し、心地よく動ける体を目指します。可動域や、柔軟性、姿勢改善など目標に応じて、プランニングしていきます。
￥39,600/月
月2回プラン
自分のペースで無理なく続けたい方に。日々のコンディショニングや、運動習慣を自分のペースでつけたい方に。
￥22,000/月
距骨プラン
まずは足から整えたい、扁平足、外反母趾、O脚、X脚、足の悩みにフォーカスした距骨調整も組み合わせたプランです。
【距骨とは】
距骨は、足首の奥にある、足と脚をつなぐ重要な骨です。
体重を支える：すねの骨（脛骨・腓骨）から伝わる体重を足へ伝えます。
足首の動きに関わる：足首の曲げ伸ばしや、足部の動きに関係します。
動きの土台となる：歩く・立つ・しゃがむなど、日常の動作を支えます。
距骨は、筋肉が直接付着しないという特徴があり、周囲の骨や靭帯との位置関係が、足首の動きにとって大切です。
【距骨調整】
距骨と周囲の骨との位置関係や動きに着目し、足首の動きや足部の機能を整えることを目指すアプローチです。
足首の動きが硬い場合などに、足部の状態を確認しながら、手技やエクササイズを用いて動きやすさを引き出していきます。
〇足首の曲げ伸ばしのしやすさをサポートする
〇足部の動きやバランスを整える
〇立つ・歩くなどの動作をスムーズにする
〇身体全体の動きや姿勢を見直すきっかけにする
などの効果が期待できます
距骨プラン
足元から、全身を整えたい方に。
身体の土台となる足元や距骨の状態を丁寧に確認し、距骨調整とピラティスを組み合わせたプラン。月額プランに追加してご利用いただけます。
立ち方や歩き方、姿勢が気になる方におすすめです。￥11,000/50分
体験レッスンの流れ
STEP01
ご予約・ヒアリング
ホームページよりご予約いただけます。事前にカウンセリングシートをご入力いただき、気になっている症状やご希望を教えていただきます。
当日のレッスン内容に反映しますので、気になることや些細なことでもお気軽にご記入ください。STEP02
ご来店・身体のチェック
当日はまず、気になっていることや運動経験、普段の生活、これから目指したいことなどをお伺いします。お体や姿勢のチェックを行い、姿勢や立ち方、身体の動きなどを確認。
一人ひとりの身体に合わせて、その日のレッスン内容を組み立てます。STEP03
パーソナルレッスン
今日の身体に、合わせた動きを丁寧に。
マシンを使いながら、呼吸や姿勢、身体の使い方を丁寧に整えていきます。
運動が久しぶりの方も、ご自身のペースで進められます。STEP04
振り返り・ご案内
身体の変化を確認して、これからへ。
レッスン後の身体の感覚を一緒に振り返り、今後の身体づくりのご提案や、ご希望やライフスタイルに合わせた、おすすめの通い方をご案内します。